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【3M辦公用品推薦】辦公室久坐族選對工具調整坐姿,腰痠背痛不再來!

不管是朝九晚五上班族還是接案SOHO族,大多數的人應該都跟我一樣長時間使用電腦工作,每天10幾個小時算正常,客戶淘氣起來還要通宵趕工。我坐姿不良偏流氓風(?),習慣翹腳駝背、忙到又會忘記適時休息,導致常腰痠背痛到無法入睡。3M這三款辦公用品是我的有感愛用好物,真心分享給各位(搭配多圖與影片給懶得看字的人)

雖然偶爾想對客戶開槍,但我總是懷抱著感恩的心,因為從2018年開始我就開始做自己喜歡的事,靠著一台筆電就能兼顧行銷本業與兼職自媒體。

原本筆電我是都直接用觸控面板來操作,但後來發現,長時間手腕沒有東西支撐,就像呈現彈鋼琴10幾個小時的狀態,右手腕會有種拉傷的疼痛感,導致我根本無法繼續工作。

是為了不讓手的負擔過大,我才使用無線滑鼠,而滑鼠的夥伴就不能不提到滑鼠墊這位仁兄,它明明很重要卻太容易像郭雪芙旁的宋米秦一樣而被忽略(應該沒有Dream Girls的粉絲吧有的話我先道歉),因為說實在啦~就算沒有滑鼠墊,滑鼠本人也可以獨立運作,BUT!當底部滑來滑去就容易卡進灰塵跟髒污,造成兩三千塊的無線滑鼠折壽,到時後悔也來不及惹。

3M™ Precise™精準系列專業型2合1護腕滑鼠墊

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▼這次特別拍影片分享滑鼠墊,閱讀障礙懶得看字可以看(啊我底下還是有文字補充)

這款3M滑鼠墊外觀中規中矩,就是個任何風格辦公桌都能融入的低調份子,表面摸起來跟普通滑鼠墊不太一樣,摩擦感較明顯,觸感像國小時期軟軟的卡通尺(就摺到不同角度會變換出第二種圖案的那種),ok在場所有人都是8年級生那就當我沒說哈哈哈哈

3M採用的這個多功能表面材質不是跟國小軟尺一樣純粹耍帥用,而是能夠提高滑鼠靈敏度,因為我不至於到天天用滑鼠搶蔡依林演唱會門票,或是需要操作到很精細的製圖軟體,但是在基本社會組人生工作裡,像是行銷寫稿、製作簡報跟使用影像處理軟體,我操作滑鼠的到位度都很順暢,也沒有擺著鼠標就亂飄的靈異事件發生。

能讓無線滑鼠正常使用以外,我最喜歡的就是3M這款2合1護腕滑鼠墊皮革腕托設計

市面上的護腕滑鼠墊很多,但有些真的非常雞肋,就意思意思做個凸起異物卡在滑鼠墊下方,但手靠上去時幾乎毫無支撐力,用一兩個月後還會消風縮水,超無感也不舒壓!!買那種東西乾脆墊半包衛生紙就好,飲料打翻還能當全辦公室第一個搶到擦拭桌面的人(有人在追求這個頭銜嗎)

而這款腕托部分,裡頭滿滿的使用一種特殊的凝膠材質,多特殊就不清楚了,畢竟我也不是隸屬3M產品開發部的,只能說實際使用呢它的支撐度很夠,同時達到舒適的柔軟度又是有的唷!(請看上圖就懂)

手腕靠上去的時候啊~不會有種「欸我整個手陷在愛裡面(?)」的凹陷感,而是手腕非常剛好貼合上方,有點在幫你維持用滑鼠時較不吃力的姿勢,不會說手懸空一直ㄍㄧㄥ著。

3M™ 精準系列專業型2合1護腕滑鼠墊的皮革有抗菌作用,微生物或細菌比較不會附著,不會說用沒多久感覺就爛爛的或發臭。

當然我長時間使用覺得靠著的地方也不會悶熱(有些護腕滑鼠墊材質讓人出汗),加上整體澎度OK,手靠著沒有異物感,好像有被減壓到的感覺,近期手腕疼痛狀況幾乎沒有。

接著來講我在IG限動分享工作日常時,很多人問我那個浮誇擺法是什麼意思某種向筆電致敬的儀式嗎哈哈哈哈哈,其實就是如同各位肉眼所見只是單純使用了筆電架

3M™兩用型筆電平板螢幕架 (LX550)

3M™兩用型筆電平板螢幕架影片介紹,底下繼續文字補充

雖然年紀輕輕但我還毛病蠻多的,很常去按摩或給人家推拿或針灸桑幾壘(啊如果長期不適還是要去身體檢查跟看醫生喔),大多數按摩師傅都說我是長期低頭跟脖子姿勢不良導致什麼被塞住(師傅口中的什麼都很有玄機),所以頭容易脹引發偏頭痛。

但沒辦法~要工作就是離不開3C,該買的電腦椅、靠背、好幾千塊號稱能調整姿勢的坐墊我都買了,也花錢定期去按摩舒緩。直到某天有個師傅一語驚醒夢中人問我:「妳是不是很容易頭往前傾?」我想說有嗎?後來想想啊!對!我用筆電時好像會習慣身體往前靠,導致脖子往前伸連帶動整個背也會彎著。

師傅就說:「那你把電腦架高試試看吧!」,所以就有了3M™兩用型筆電平板螢幕架加入我的人生

先說說感想,第一次擺上去時老實說我是覺得:「這麼傾斜是想要嚇死誰啦!!」(但好處想是蠻節省桌面空間),也很懷疑這樣我是要怎麼打字?難不成為此還要外接一個鍵盤這麼牙給喔?不過後來用久了就被自己推翻了,現在也很習慣啦哈哈哈不接鍵盤也是可以使用

▼如果插座在筆電的後方,電線什麼的也可以穿到後面做有條理收納

除了遵照推拿師傅教導墊高電腦讓脖子不要再往前傾,我覺得在讓視覺得到舒適的閱讀是這個筆電架最棒的地方,尤其是我有眼壓過高跟看太久會視力模糊的情況發生(到底身體是有多差啦哈哈哈哈)

先說沒有到用了後眼睛豁然開朗不再出狀況這麼浮誇啦!但因為能依照桌椅高度來調整角度,讓眼睛維持平視狀態,閱讀起來是比較不吃力沒有錯的~看螢幕的時候脖子不會前傾,肩膀也比較不會縮成一團。

▼後方是可調式壁架,轉動螺絲後上下調整就能改變角度(也會影響高度),各位就自行選擇舒適的狀態使用吧!

本身也有兩種用法~追劇玩遊戲也能拿來當桌上型平板架,Of course我測試過你想要擺手機也沒問題(但可以不要這樣拿牛刀來殺雞嗎!)

接著這個腳踏板我承認一開始是有點黑人問號帶點懷疑,想說就一個板子啊跟我講什麼釋壓(拜託3M不要告我哈哈哈),BUT!!長期用下來卻是讓我最讚嘆驚訝的產品!先為原本跨宜謀誠摯道歉

3M™寬版型釋壓腳踏墊 (FR330)

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▼感受跟差異看影片會更明顯,我底下文章再補充說明

這個3M寬版型釋壓腳踏墊的防滑塑料平台做的很大,如果腳版比較肥(威~太失禮了吧)或是喜歡腳開開的人也可以用,上方軟墊就算是在家赤腳踩也OK,顆粒雖然比起腳底按摩師傅手勁來說不夠深入,但我還蠻喜歡拖鞋子踩在上面的觸感。

我有查過市面上賣的辦公室腳踏板,大多都是塑膠製居多,雖然都自稱耐用,但比不上3M™寬版型釋壓腳踏墊直接給你整個結構材質全部鋼製來的實在!!

鋼製耐用且穩定性強,不怕腳力過猛整台ㄅㄧㄤkey在辦公室製造巨大聲響夏希下井哈哈哈哈,不過缺點是整台比塑膠製的重,假如你想帶到咖啡廳使用就比較麻煩(自備這個去老闆應該會直接放狗殺你吧)

▼底部有貼防滑貼片,除非刻意用腳去推動,不然正常使用是不會自己位移的。

▼腳踏墊有多段角度,左右兩旁有四個螺絲做上下調整,可以任君挑選調整想要更傾斜還是一般。

如果是辦公室人員,桌椅高度通常沒辦法為你客製化(你爸董事長的情況另當別論),要是長期雙腳懸空或習慣翹腳就會影響坐姿導致腰痠背痛。

我為什麼會說這個3M釋壓腳踏墊讓人用過後最讚嘆驚訝,因為我原本想說不過就是腳踩一個東西而已嘛哈哈哈,但是人家可能有遵照人體工學開發還怎樣吧?當雙腳踏在腳踏墊以後,感覺有無形減輕緊繃的腿部肌肉重點是當小腿跟大腿呈現某個特殊角度時,人就會莫名其妙的把腰打直!!!(這真的神奇到我無法理解,值得收錄進一萬個為什麼的書裡)

當人的腰打直時,身體就比較不會莫名前傾,整體坐姿我覺得都有被影響到,完全牽一髮而動全身!

如果你有買舒壓腳踏板腳踏墊這類產品啊(不管哪個牌子),最好都堅持使用一個月以上試試,因為短期感受是不明顯,但長時間你踩著用電腦並持續多天,它其實就是用「相對不痛苦且自然的方式」幫助我們維持良好姿勢,我感覺是腿跟肩頸不像以前一樣幾個小時就痠痛。

假如你是看重品質可以考慮3M™寬版型釋壓腳踏墊,因為它看起來真的很耐用,可能會用你退休繼續傳到第三代它都還沒壞哈哈哈哈,非常適合辦公室久坐族!!

以上就是我平常工作時用到的一些周邊實用工具,提供給大家參考,應該是不會讓你失望啦~應該啦~

產品資訊:

  • 3M™ Precise™精準系列專業型2合1護腕滑鼠墊
  • 3M™兩用型筆電平板螢幕架 (LX550)
  • 3M™寬版型釋壓腳踏墊 (FR330)

賣場網址:https://24h.pchome.com.tw/store/DAAND7

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