【優倍多芝麻E舒眠】人生其實不難！每天都能睏飽飽的保健食品推薦

以前我是躺上床就能秒睡，但隨年紀增長、人生工作壓力越來越大，終於明白為什麼老人家會說吃飽睡好沒煩惱，確實當滿足身體需要後，神清氣爽會讓人感到更有活力來面對生活鳥事，煩惱自然會變少。這罐優倍多推出的芝麻E舒眠，我已經快把一罐吃完囉～這陣子跟蠻多朋友聊到，發現年過30都開始面臨睡不好的狀況，很多人問我評價如何，決定將自己發生的有感變化記錄下來，順便給大家參考。

• 優倍多芝麻E舒眠軟膠囊 (60粒/盒)
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應該會常在藥妝店看到優倍多這牌子，其實他不是新人～而是默默在台灣已做18年，背後是超有名的杏輝醫藥集團，啊有大廠背後撐腰(?)好處是享有藥廠級品質製造標準，畢竟吃進去身體的東西不能妥協，不是什麼阿麗不達怪牌子哈哈哈，在安全部分比較不用擔心。

幾年前有次跟大學同學出去旅行，晚上10點多逛到夜市討論要買雞排，聽到A同學說：「不用算我～今天吃太油了，我晚上不想再吃這麼重口味」，另個B同學說：「現在代謝沒有以前好，我最近也忌口油炸喔」

當時我嚇到倒退五十步，有種恍然大悟兼致逝去青春的感傷感（一句話到底要有多少情緒），原來也到了該重視這塊的年紀嗎？！啊我清楚自己的飲食習慣與生活作息算蠻不愛惜身體的…既然沒辦法減法傷害，乾脆養成補充營養品的習慣，看能不能用加法來扯平哈哈哈。

為什麼我會開始吃優倍多芝麻E舒眠軟膠囊？

我的生活型態不太能好好切換工作跟休息，其實有好有壞，好的是大家會覺得我過很爽，但當看似耍廢的同時，其實不是正要去工作，就是腦子裡不斷在想工作的事。

我的人生難題就是在睡覺前腦袋很難登出，即使身體比狗還累（狗OS我超爽的好嗎少在那邊），閉上眼睛就是完！全！睡！不！著！這狀況在隔天有行程時更是足以把我整死，腦袋會莫名緊張亢奮不斷運作，因此我常會完全沒睡就直接出發工作，當然整個人狀態就很糟糕，不只脾氣會很差人也是超級恍神。

睡不著+睡不好的狀況在恢復單身狗後變得更明顯QQ，當時想到能做的就是開始運動，對於超懶惰的我來說，那陣子真的是把我前30年沒動到的量都用上了哈哈哈哈，每天就把自己操到手腳屁股快炸裂，當天晚上就會順利睡著（但也伴隨著隔天全身痠痛啦…）

但偶爾還是會有工作忙碌無法衝健身房的時候，所以我才開始物色有沒有什麼保健食品能幫助睡眠…

芝麻E舒眠是什麼？

芝麻E舒眠軟膠囊重頭戲來自於日本專利成份-麩胺酸發酵物（含GABA），主打能在夜晚讓精神更放鬆幫助好入睡。

另外還有主角芝麻素，他算近年來保健界蠻夯的一位仁兄，雖然有些人會覺得說：「啊芝麻聽起來很常見啊」，但其實每粒芝麻中只有不到1%的芝麻素，簡而言之算蠻珍貴的成分，對身體有什麼詳細幫助可以自己去估狗。另外，芝麻E舒眠再搭配其他團員像維生素E、天然植物必需脂肪酸跟迷迭香抽出物相輔相成，讓睡前的情緒能比較安定，另外也能提升睡眠品質。

▼優倍多芝麻E舒眠是長得有點像小皮球的雙色軟膠囊，每天睡前配水吃三顆

芝麻E舒眠食用心得與真實評價

我第一次吃的當晚其實就挺有感，因為以往只要有睡過午覺，當天沒撐到早上八九點我是不可能會有睡意的。

記得那天忙到凌晨四點左右，一樣躺上床翻來覆去毫無睡意，才忽然想到說：「啊對齁我不是有那個芝麻E舒眠」，就拿三顆吃進去，超級扯～連心得感受都來不及紀錄就不知不覺睡著？！而且11:00自動起床，還想說睡這麼飽是不是已經下午了，NO!!!睡不到8小時也能有睏嘎霸的事情發生在我身上，超級吃驚。

以往我認定能睡飽時間就是12小時，只睡八小時後就得起床對我來說就是滿滿的疲累與空虛。

有關注我社群的人都知道，這幾個月我忙到爆，很久沒有好好放假，更不可能像以前一樣，動不動任性睡15小時起跳，本來以為我會疲憊到對人生絕望哈哈哈哈，但自從吃芝麻E舒眠後，我的感覺是它真的有不知不覺在調整體質欸～

雖然我隔天大部分都有工作行程，但就算知道只能再睡四五個小時就得去出差，這個月也沒有一次因為緊張擔心而睡不著，睡前身心靈很放鬆，不會莫名在那想東想西，更讓我有感的就是有效睡眠提升，我每天幾乎都在鬧鐘響起前自己起床（乾還是只是因為初老哈哈哈哈）

但我必須說～絕對不是心不甘情不願覺得“累得要死好煩喔”的崩潰感，因為我每天都睡飽到驚醒，想說完了八比Q了肯定睡過頭，結果根本還沒到鬧鐘響起的時間啊！純粹因為睏飽飽的神清氣爽讓我會錯意，

所以我乾脆起床提早準備，有效睡眠時間提升就不用花半天在昏睡，我也有更多時間可以拿來處理工作，產能效率也加倍（所以有沒有發現我最近照片都有比較美哈哈哈哈因為早起的妝感很完整）

我覺得大家可以把芝麻E舒眠當成營養補給，它絕對不是什麼安眠藥那類的喔～ 所以不用擔心有依賴性，像我上次兩天一夜出差忘記帶，但也許本身體質已經有慢慢被調整，沒吃的當晚也沒有數羊數到趕羚羊的問題（威～誰叫你趁機置入雙關啦哈哈哈哈）

BUT如果我當天晚上7-8點叛逆忍不住喝了大杯濃咖啡，要睡覺還是需要一點時間醞釀，但沈澱時間比以往短很多，我只是想講不會說你剛睡醒吃三顆又能立刻睡著，你自己的生活飲食作息也是要慢慢調整，但是，假如你跟像我一樣屬於情緒緊張壓力大，確實可以試試吃優倍多芝麻E舒眠軟膠囊，來幫助入睡且讓整個睡眠過程更深層。

那若是身邊小人跟阿雜鳥事真的太多，雜念已經像緋紅女巫般侵入腦中無法被摧毀，不得不說人生肯定有這種時刻吧？

除了吃保健食品外建議請你也乖乖搭配運動，我還是會在運動時把自己逼到大爆汗跟對嘴罵出來紓壓，當晚再吃芝麻E舒眠，蠻爽的～睡飽後會感覺人生還是很美好，從早到晚維持神采奕奕，就算明明只睡兩小時（錯誤示範啦哈哈哈哈）也不會覺得累屎，還能被稱讚氣色很好，推薦給大家囉！

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