有人問我說：「我得了憂鬱症該不該跟別人講？」我的答案是：「要說，但要挑對象說」如果今天確診是憂鬱症，一定要跟生命中的重要陪伴者講你的狀況。我在憂鬱症較嚴重的那段時間對所有曾喜歡過的東西都失去興趣，只想盡可能一個人待著，每天躺在床上不想起來，不想跟任何朋友見面、不想去熱鬧場合、更不想要跟人談談。笑不…

今天來分享是哪種個性加速讓我得到憂鬱症第二集，上篇文章(點此看)提到沒有正視悲傷與消化處理，除此之外我覺得還有過於在意他人眼光跟完美主義，這些個性沒有不好，但若造成自己高度壓力，沒有辦法和平共處時，在還能控制以前，可以怎麼去做心態調整？

今天要來分享，我覺得是哪種個性加速讓我得到憂鬱症？上篇文章(點此看)有說過，科學家還找不到什麼準確原因引發憂鬱症，可能某些人他經歷非常慘的事件，例如說被家暴、痛失雙親，但他卻沒得憂鬱症，而另個人他只是出社會工作被老鳥欺負，就得憂鬱症， 所以憂鬱症本身沒有一個絕對值，也不會說有個特別引爆點，你避免不做就…

一直以來我都很想寫有關憂鬱症的文章，感謝主！其實現在已經沒有生病時那些狀況，但我也不敢說已經戰勝憂鬱症這種話，因為它並不像例如良性腫瘤割掉後幾乎就沒事(我指的是沒蔓延的那種)，說不定也許下一秒就復發也有可能，那為什麼想把文字記錄下來？