【憂鬱症特輯】想開一點沒有用 有病就要醫!

一直以來我都很想寫有關憂鬱症的文章,感謝主!其實現在已經沒有生病時那些狀況,但我也不敢說已經戰勝憂鬱症這種話,因為它並不像例如良性腫瘤割掉後幾乎就沒事(我指的是沒蔓延的那種),說不定也許下一秒就復發也有可能,那為什麼想把文字記錄下來?

第一:如果有天我確定自己克服或是再次復發,可以回頭看自己寫過的話,知道我在”相對正常”時是怎樣去看待自己突發的某些行為,也許能幫助好轉。(反正沒人看我就當日記)

第二:我發現台灣人大多生性樂觀,大家搶著教你30歲前存第一桶金,很少有人會教你30歲前敗光爸媽的錢吧?這也是從小到大,不管是家庭、學校、社會、職場要我們學的特質-樂觀,勵志的書大部分都能賣得不錯,像是:「一切都會好起來:讓人豁然開朗的91個方法」、「不抱怨的你 很美」、「該放下的時候就放下」、「別人的眼光沒資格打敗你」、「日子難過,越要笑著過:用微笑面對苦日子的生活智慧」,這些書名只是我剛在博客來看到的,我沒有看過內文,也沒有要針對作者的意思哈哈哈哈拍謝純粹讓我舉例一下,我仍然祝福他們書大賣。(但另方面也代表大家普遍不開心啊哈哈哈不然哪需要看這種書)

只是,這個世界什麼時候正面能量變成基本配備了?

拍謝,一切都會好起來就沒有心理醫生這個職業了!

抱怨怎麼了?我跟你講,不抱怨的人更會得憂鬱症好嗎?

被打敗不行嗎?在意別人的眼光有錯嗎?

日子難過,苦也是我在受,老娘想哭你也要管啊?

因為肉圓沒加辣被爸爸打的小男孩,他為什麼要微笑面對這些不合理的對待啊?

拍謝我離題了,我想表達的是,當你有憂鬱情況發生,身邊的人99%都會叫你想開一點,就跟這些書一樣,只要你吃得苦中苦、方為人上人,不然就是陪你喝酒、吃大餐,因為夕陽依舊那麼美麗啊明天還是好天氣(但是瑞凡,很多事情不解決它根本不會消失)欸泥圍,不太會有人要你去看精神科,就算有你當下可能也會惱羞,就像我聽到別人說我最近吃得比較好會不爽一樣->即使我真的胖六公斤,總之我也是在想開一點的狀況下累積很多年,直到後期我發現完蛋真的無法控制,才上網查資料。

本篇文章純粹為本人觀點及紀錄分享,若真有憂鬱症困擾,請洽詢專業醫療人員。

google搜尋憂鬱症這三個字,自己都覺得很荒謬,因為如果每個人被薩諾斯彈指後變成一本書(什麼劇情啦!!)我的封面大概就是正面能量吧!哈哈哈哈還要請吳若權幫我寫序的那種。不是我在唬爛,假如你吃飽太閒去問認識我的人,硬逼他們講出三個特點,美麗樂觀搞笑應該都會上榜(美麗很敢講哈哈哈哈)總之,憂鬱症就跟營養不良一樣,在我的生命中是不可能的事情啊!但後來確定真的是有啊~所以外表越樂觀的人,更有可能得憂鬱症好嗎?就跟我近年發現,醜男比帥哥更愛劈腿一樣,沒有什麼事情是絕對的。

記得當時我在網路上查到的資訊,大多分兩類:一種是測試憂鬱症的量表(點我去測),就是勾選狀況,自我檢視是不是有憂鬱症的可能,我記得當時選項幾乎每個都中(除了自殘跟自殺沒有,因為我是基督徒,仍然保有最後一絲理性不會去做)

另一種就是教要怎樣從改變念頭吃些健康食物調整作息來改善憂鬱。轉念文對一般人來說很正向勵志,不過,我只能說對憂鬱症患者的來講,那些文字就像狗屎一樣那陣子我甚至看到別人太正向就想吐(哈哈哈拜託原諒偏激的我)

大家一定要知道,憂鬱症不等於憂鬱,我自己覺得憂鬱比較像一種個性或形容詞,例如憂鬱小生,蘇志燮那憂鬱的眼神,這比較偏像是種人格特質,或是一個短時間的情緒的感覺。但是憂鬱症就是一種疾病,講這句話並不是想討拍,而是醫學證實,憂鬱症確實是因為大腦裡面有些東西異常了,舉例來說就跟電腦中毒一樣,電腦中毒你都知道要請學長幫忙掃毒,你會站在電腦旁邊喊加油嗎?

憂鬱症發作的我們,比任何人都想恢復正常,很想照你說的「看開一點」、「下班就不要去想那些不快樂的事情」、「人生不要鑽牛角尖」可是有些想法跟情緒就像被鬼附身一樣,完全沒有辦法控制的,如果能控制就不叫憂鬱症了OK!!!

這領域非常深,比水行俠的故鄉亞特蘭提斯還要深,我也沒辦法講清楚,有時就連精神科醫師聽了你的狀態敘述,也未必能夠精準判斷你到底是憂鬱、情緒低落還是得憂鬱症。總之,目前科學家對於怎樣會引起憂鬱症還是個問號,但是,透過心理治療+藥物治療,確認是可以強化大腦的化學物質,達到醫治(或者我應該講抑制)的效果。

拉回一開始我說台灣人生性樂觀的事情,樂觀本身非常好,但憂鬱症患者可能會因為旁人沒有這樣的經驗或理解,被迫鼓勵振作(但失敗),最後延誤治療,多受點苦、多傷害某些人,甚至也許會造成一些不可挽回的局面。

我會想記錄下來也是這個原因,我不會講太多學術性的或是醫學上的東西,因為我不是那方面的專家,但我曾經是個憂鬱症患者(雖然憂鬱症分很多種我也不曉得我自己當初層級到哪裡)我不確定自己能寫幾篇,但希望用生活幽默化、口語化的方式,盡量有條理(或有主題的)的記錄下來,說不定哪天文章剛好被迷途羔羊(?)搜尋到,也許也能幫助到某些人吧 嗎?

如果你正在經歷憂鬱症,別怕,你不是一個人,現在超多人得憂鬱症,一點都不丟臉,也不是你的問題,連27年來正面到可以請吳若權幫忙寫序的我都有得過憂鬱症了,有身旁親友跟醫生的協助,你也一定可以好起來。(這句不是客套)

如果你正在面臨長期憂鬱的狀況,透過往後的文章,你也會比較清楚我好像跟這個人一樣有這個狀況我跟這個人個性很像…等等,此時你的警報器就該響起了,你應該是腦子有問題(不是罵人),請你一定要去看醫生!

假如你沒有這方面問題,但你看到文章發現好像說中身邊的人,請你更多關心他,不過那些「你想太多了啦!」「沒事啦」就請你閉嘴,那種廢話沒有幫助。「你這種人怎麼可能得憂鬱症!(搭配笑聲)」「你抗壓性也太低了吧!」這種鬼話也只會幫倒忙,讓他更自責或自卑而加重病情,請記得對方就算平常再怎麼開朗,他說出自己好像得憂鬱症這種話,也許是真的發生問題了,假如情況並沒有改善,長時間憂鬱的狀態,一定要勸他去看醫生

結果這篇打的很像精神科業配哈哈哈哈冤枉啊真的不是

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