【憂鬱症特輯】想開一點沒有用 有病就要醫！
一直以來我都很想寫有關憂鬱症的文章，感謝主！其實現在已經沒有生病時那些狀況，但我也不敢說已經戰勝憂鬱症這種話，因為它並不像例如良性腫瘤割掉後幾乎就沒事(我指的是沒蔓延的那種)，說不定也許下一秒就復發也有可能，那為什麼想把文字記錄下來？
第一：如果有天我確定自己克服或是再次復發，可以回頭看自己寫過的話，知道我在”相對正常”時是怎樣去看待自己突發的某些行為，也許能幫助好轉。（反正沒人看我就當日記）
第二：我發現台灣人大多生性樂觀，大家搶著教你30歲前存第一桶金，很少有人會教你30歲前敗光爸媽的錢吧？這也是從小到大，不管是家庭、學校、社會、職場要我們學的特質-樂觀，勵志的書大部分都能賣得不錯，像是：「一切都會好起來：讓人豁然開朗的91個方法」、「不抱怨的你 很美」、「該放下的時候就放下」、「別人的眼光沒資格打敗你」、「日子難過，越要笑著過：用微笑面對苦日子的生活智慧」，這些書名只是我剛在博客來看到的，我沒有看過內文，也沒有要針對作者的意思哈哈哈哈拍謝純粹讓我舉例一下，我仍然祝福他們書大賣。（但另方面也代表大家普遍不開心啊哈哈哈不然哪需要看這種書）
只是，這個世界什麼時候正面能量變成基本配備了？
拍謝，一切都會好起來就沒有心理醫生這個職業了！
抱怨怎麼了？我跟你講，不抱怨的人更會得憂鬱症好嗎？
被打敗不行嗎？在意別人的眼光有錯嗎？
日子難過，苦也是我在受，老娘想哭你也要管啊？
因為肉圓沒加辣被爸爸打的小男孩，他為什麼要微笑面對這些不合理的對待啊？
拍謝我離題了，我想表達的是，當你有憂鬱情況發生，身邊的人99%都會叫你想開一點，就跟這些書一樣，只要你吃得苦中苦、方為人上人，不然就是陪你喝酒、吃大餐，因為夕陽依舊那麼美麗啊明天還是好天氣（但是瑞凡，很多事情不解決它根本不會消失）欸泥圍，不太會有人要你去看精神科，就算有你當下可能也會惱羞，就像我聽到別人說我最近吃得比較好會不爽一樣->即使我真的胖六公斤，總之我也是在想開一點的狀況下累積很多年，直到後期我發現完蛋真的無法控制，才上網查資料。
本篇文章純粹為本人觀點及紀錄分享，若真有憂鬱症困擾，請洽詢專業醫療人員。
google搜尋憂鬱症這三個字，自己都覺得很荒謬，因為如果每個人被薩諾斯彈指後變成一本書（什麼劇情啦！！）我的封面大概就是正面能量吧！哈哈哈哈還要請吳若權幫我寫序的那種。不是我在唬爛，假如你吃飽太閒去問認識我的人，硬逼他們講出三個特點，美麗跟樂觀或搞笑應該都會上榜（美麗很敢講哈哈哈哈）總之，憂鬱症就跟營養不良一樣，在我的生命中是不可能的事情啊！但後來確定真的是有啊～所以外表越樂觀的人，更有可能得憂鬱症好嗎？就跟我近年發現，醜男比帥哥更愛劈腿一樣，沒有什麼事情是絕對的。
記得當時我在網路上查到的資訊，大多分兩類：一種是測試憂鬱症的量表(點我去測)，就是勾選狀況，自我檢視是不是有憂鬱症的可能，我記得當時選項幾乎每個都中（除了自殘跟自殺沒有，因為我是基督徒，仍然保有最後一絲理性不會去做）
另一種就是教要怎樣從改變念頭、吃些健康食物、調整作息來改善憂鬱。轉念文對一般人來說很正向勵志，不過，我只能說對憂鬱症患者的來講，那些文字就像狗屎一樣，那陣子我甚至看到別人太正向就想吐（哈哈哈拜託原諒偏激的我）
大家一定要知道，憂鬱症不等於憂鬱，我自己覺得憂鬱比較像一種個性或形容詞，例如憂鬱小生，蘇志燮那憂鬱的眼神，這比較偏像是種人格特質，或是一個短時間的情緒的感覺。但是憂鬱症就是一種疾病，講這句話並不是想討拍，而是醫學證實，憂鬱症確實是因為大腦裡面有些東西異常了，舉例來說就跟電腦中毒一樣，電腦中毒你都知道要請學長幫忙掃毒，你會站在電腦旁邊喊加油嗎？
憂鬱症發作的我們，比任何人都想恢復正常，很想照你說的「看開一點」、「下班就不要去想那些不快樂的事情」、「人生不要鑽牛角尖」可是有些想法跟情緒就像被鬼附身一樣，完全沒有辦法控制的，如果能控制就不叫憂鬱症了OK!!!
這領域非常深，比水行俠的故鄉亞特蘭提斯還要深，我也沒辦法講清楚，有時就連精神科醫師聽了你的狀態敘述，也未必能夠精準判斷你到底是憂鬱、情緒低落還是得憂鬱症。總之，目前科學家對於怎樣會引起憂鬱症還是個問號，但是，透過心理治療+藥物治療，確認是可以強化大腦的化學物質，達到醫治（或者我應該講抑制）的效果。
拉回一開始我說台灣人生性樂觀的事情，樂觀本身非常好，但憂鬱症患者可能會因為旁人沒有這樣的經驗或理解，被迫鼓勵振作(但失敗)，最後延誤治療，多受點苦、多傷害某些人，甚至也許會造成一些不可挽回的局面。
我會想記錄下來也是這個原因，我不會講太多學術性的或是醫學上的東西，因為我不是那方面的專家，但我曾經是個憂鬱症患者（雖然憂鬱症分很多種我也不曉得我自己當初層級到哪裡）我不確定自己能寫幾篇，但希望用生活幽默化、口語化的方式，盡量有條理(或有主題的)的記錄下來，說不定哪天文章剛好被迷途羔羊(?)搜尋到，也許也能幫助到某些人吧 嗎?
如果你正在經歷憂鬱症，別怕，你不是一個人，現在超多人得憂鬱症，一點都不丟臉，也不是你的問題，連27年來正面到可以請吳若權幫忙寫序的我都有得過憂鬱症了，有身旁親友跟醫生的協助，你也一定可以好起來。（這句不是客套）
如果你正在面臨長期憂鬱的狀況，透過往後的文章，你也會比較清楚我好像跟這個人一樣有這個狀況、我跟這個人個性很像…等等，此時你的警報器就該響起了，你應該是腦子有問題（不是罵人），請你一定要去看醫生！
假如你沒有這方面問題，但你看到文章發現好像說中身邊的人，請你更多關心他，不過那些「你想太多了啦！」「沒事啦」就請你閉嘴，那種廢話沒有幫助。「你這種人怎麼可能得憂鬱症！(搭配笑聲)」「你抗壓性也太低了吧！」這種鬼話也只會幫倒忙，讓他更自責或自卑而加重病情，請記得對方就算平常再怎麼開朗，他說出自己好像得憂鬱症這種話，也許是真的發生問題了，假如情況並沒有改善，長時間憂鬱的狀態，一定要勸他去看醫生。
結果這篇打的很像精神科業配哈哈哈哈冤枉啊真的不是
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